子公司分布:广州天河 [切换]
欢迎来到新正装饰公司官网!

新正装饰

华南环保家装工程新锐品牌

心·服务 新·工艺 馨·生活
全国服务热线:

400-600-3502

020-37038858

新正装饰

光线伤眼,家中光线要注意哪些呢?

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2019.06.30
信息摘要:
要想有美丽的眼睛,就需要从小爱护。孩子的眼睛和视力保护是父母非常关注的一个话题。成长过程中,孩子会接触到各种自然和人造的光线,其中哪些会对孩…

要想有美丽的眼睛,就需要从小爱护。孩子的眼睛和视力保护是父母非常关注的一个话题。成长过程中,孩子会接触到各种自然和人造的光线,其中哪些会对孩子有影响以及影响大小呢?下面就由广州装修公司新正装饰来详细说明一下:

太阳光线


家长:“上面说到要避免宝宝的眼睛直视太阳光线,那是不是长期在室内活动,少出门比较好?”

 

1. 太阳光的照射对抑制儿童近视有重要的作用:


流行病学发现:东亚儿童的近视发病率远远高于西方国家。以往人们认为这是因为东亚儿童课业负担重,常近距离用眼,容易用眼疲劳等。但最近科学界的顶级杂志《自然》上发表的一篇文章揭示:除了以上因素,我们还忽视了太阳光线的作用。
 
研究人员将居住在新加坡和悉尼的具有华人血统的孩子进行对比,结果显示:新加坡孩子的近视率比悉尼孩子高10倍。然而,悉尼孩子花费在近距离用眼活动上的时间更长,他们每周的读书量是居住在新加坡的孩子的两倍。他们的主要差别是:悉尼孩子周末在室外度过的时间比新加坡孩子多近4个小时。
 
可见太阳光的照射对抑制儿童近视有重要的作用,所以我们建议儿童每天保持2-3小时的户外活动时间,既能减缓用眼疲劳,也能接受阳光照射。即使是阴天,户外光线的照射量也是室内的2-3倍。

 

2.在这些场合,要注意避免太阳光线对孩子眼睛的损害:


大家一定听说过“雪盲症”。雪盲症通常是因雪地反射的强光、紫外线灼伤眼睛结膜、角膜,造成损害而引发的眩晕、眼花、畏光、眼睛红肿、视力模糊症状,严重可致失明。

 

除了雪地,长时间直视水面反光、洁白的沙滩反光都可以造成眼睛的损伤。所以在这一类地方游玩的时候,家长一定要为孩子做好防晒和护眼措施,比如涂抹防晒霜、佩戴儿童专用墨镜等。

 

家长:“但有种说法是:6岁以下儿童视网膜发育尚未成熟,需要受到一定光线和颜色的刺激,如果佩戴太阳镜,会人为阻断这种刺激,可能形成弱视。这种说法科学吗?”

 

光刺激不能进入眼球,妨碍或阻断黄斑接受形觉刺激,的确可以导致弱视,但是需要一定强度和时间。


假设我们给幼儿佩戴遮光性非常强的墨镜(强到看不清楚外界物体),并且整天都佩戴,这样坚持2周,会产生弱视。实际上,这种方法是科学研究中制作弱视动物模型的一种方法。而我们正常人是不可能佩戴这种墨镜的。

 

相反,美国眼科学会建议:儿童在户外要注意防止紫外线对眼睛的损害,措施包括戴宽檐帽和墨镜。国内有一些育儿网站上推荐的所谓6岁以下不能戴墨镜是没有科学依据的。


我们介绍了睡眠光线、闪光灯、太阳光线对孩子眼睛的影响,再着重讲讲“蓝光”对眼睛的危害。


睡眠光线

家长:“我怕宝宝晚上突然醒来,看到黑压压的房间会害怕,所以会给他开着灯睡觉,这样是不是不太好?”

 

1.开灯睡觉的危害:


人类在进化过程中,已经适应了在黑暗环境中睡眠。在黑暗的环境,人体会产生褪黑素,它可以调节我们的血压、血糖、体温,让我们有一个充分、舒适的睡眠。开灯睡觉会打乱褪黑素的自然分泌,改变我们的生物节律。

 

动物实验表明:改变日夜的生物节律,会干扰眼球生长,而产生近视等屈光问题。虽然目前尚无直接证据表明生物节律的改变会导致人类近视,但动物实验的结果也值得我们警惕。而且生物节律的改变会导致包括肥胖、糖尿病、睡眠质量下降甚至抑郁症等一系列生理问题,可是有明确科学依据的。

 

2.正确做法:


孩子睡觉时,最好不要开灯。如果孩子怕黑或者怕夜晚照顾孩子不方便,可以在床下不直射眼睛的位置放一盏亮度不高的小夜灯。另外,用遮光窗帘把卧室完全遮黑也是不可取的,这样同样会改变日夜生物节律,导致孩子嗜睡、早起没有精神。


蓝光

家长:“常听说'蓝光'会伤害眼睛,到底什么是'蓝光'啊?”

我们日常能够接触到的蓝光包括太阳光、LED灯光线、各种电子屏(电脑、手机、ipad)的背景光。蓝光的波长大约在400~500nm之间,是可见光中离紫外线最近的光谱之一,所以有一定的细胞穿透损害。


自然界中蓝光最主要的来源就是太阳光,不过人类在几千年演化过程中,逐渐适应了太阳光中的光损害,只要不是过度暴露(如上篇提到的直视太阳光以及雪地、水面、沙滩反射光),一般不会对眼睛产生不良影响。目前的研究发现重度接触电子屏蓝光可以导致干眼、视疲劳、视网膜/黄斑病变。

 

家长:“家用的白光LED和蓝光有什么关系?”

用蓝光LED产生的蓝光打在荧光粉上产生黄光,黄光被蓝光激发出来以后,一起从LED里射出来,我们会感觉好像是看到了白光,其实这只是蓝与黄两种颜色混合在一起的复合光而已。

 

很多厂家为了提高白光LED的亮度,会提高蓝光的强度,这样黄光强度也相应增加。这种做法会造成 “蓝光过量”问题。


家长:“那该怎么减少蓝光对眼睛的损害呢?”

1.最重要的就是要注意合理用眼

现如今我们被各种电子产品包围着,甚至连孩子的早教读物都是通过电子产品获得。完全让孩子与电子屏隔绝不太现实,家长们可以借鉴一下成人的护眼方法:减少连续用眼时间,坚持“20原则”(用眼 20 分钟后,要盯着至少 20 英尺外的地方,休息至少20 秒),利用合理的用眼方式来缓解疲劳。


2.调低屏幕亮度以有效减少蓝光照射强度


3.要避免不良用眼习惯,如在黑暗环境下长时间注视电子屏

有的老人家为了省电,看电视的时候会把家里的灯都关掉;有的家长会在睡前给宝宝看一下ipad。这些行为都会对宝宝的眼睛产生损害。

 

在进化过程中,人类为了获取充足的外界信息,及避免强光对视网膜的损害,逐渐演化出瞳孔对光反射的功能,即我们的瞳孔会根据光线的强弱扩大或缩小。在黑暗环境中,为了获取更多信息,我们的瞳孔会扩大。看电视、玩手机时,就会有更多的光线(蓝光)进入到视网膜,长此以往可能导致黄斑病变。

 

黄斑是我们视力最敏锐的视网膜组织,而黄斑病变是一种逐渐累积的视力丧失,目前尚无较好的医学手段能治疗。所以请记住:夜晚看电视、玩手机时一定要开灯!


家长:“有的家长给娃配了防蓝光眼镜,据说能保护眼睛,这个真的有用吗?”

市面上有各种防蓝光眼镜,防蓝光眼镜一般是通过镜片底色或者镀膜,吸收和反射部分蓝光。有句话说:离开剂量谈毒性,都是耍流氓。同理,蓝光虽然对眼部组织有危害,但它的危害是和暴露时间和强度相关的。

 

由于客观条件限制需要长时间注视高亮度蓝光的人,或者某些眼疾患者,我们才推荐佩戴防蓝光眼镜。儿童佩戴防蓝光眼镜能保护眼睛的说法,是没有科学依据的。

 

闪光灯

家长:“平时我们最爱干的事就是给萌娃拍照,还打算有空带他去照相馆拍写真。但拍照的时候经常会用到闪光灯,闪光灯会损害宝宝娇嫩的眼睛和视网膜吗?”

 

这是网络上一则很多主流媒体都报道转载的新闻,标题很耸动、抓人眼球,文章中也煞有介事地给出了很具体的解释:


640.webp

640.webp (1)


看起来还挺有道理是吧?但作为眼科医生,只能对某些新闻记者的科学和职业素养表示无奈。

 

1.闪光灯并不会损伤眼睛:


普通闪光灯的亮度换算成光通量大概是250万流明,这是个怎样的概念呢?夏季阳光的光通量大概10亿流明,也就是说闪光灯的亮度大概是阳光亮度的1/400。而且闪光灯的曝光时间大概是几百甚至千分之一秒,既然我们在阳光下活动眼睛并不会受到损害,那么闪光灯对眼睛就更没有损害了。

 
2.“漂白”现象:


我们之所以感觉闪光灯光线很强,是因为室内光线环境昏暗,闪光灯相对较亮,直视闪光灯会造成视网膜暂时性的“漂白”现象。这和我们从明亮的室外突然进入一个小黑屋中,眼睛会暂时看不见,适应一段时间后才能分辨黑暗中的物体是一样的道理。
 
“漂白”现象并不会损害我们的视网膜和视力,反而是在户外活动时,家长们要避免孩子的眼睛直视太阳。


家长:“LED灯节能、寿命长,但好像用起来并不是很舒服,很多商家大力宣传的护眼灯靠谱吗?怎样选择LED灯呢?”

其实所谓的“护眼灯”是一个伪命题。所有的LED灯泡都会发射蓝光,没有所谓可以保护眼睛的灯。但我们可以选择优质的LED灯泡,尽量减少蓝光对孩子眼睛的损害。

 

好的LED灯泡,应该是不频闪、不炫光、高显色、蓝光不突出的,这四个条件有三个意味着低色温(色温越低颜色越黄)。普遍认为室内照明色温最好不超过3000k,所以自行选购时要尽量选择暖白色而不是白色灯泡。

【相关推荐】
推荐资讯
新正“基本法”:为实现业主对美好生活的向往而奋斗

新正“基本法”:为实现业主对美好生活的向往而奋斗

不用吃得太好、穿得太好、住得太好。但必需自由自在,不感到任何压力。不做工作的奴隶,不受名利支配,有志同道合的伴侣,活泼可爱的孩子,丰衣足食,已经算是理想。
2019-04-17
广州装修:装修消费的终极意义在于如何度过更加充实的人生

广州装修:装修消费的终极意义在于如何度过更加充实的人生

装修是一种消费,但最终还是为了拥有充实的人生。把装修交给新正,您放心探索生活,获得充实人生。
2019-04-12
设计师深度访谈:唐超奇——为生活而设计

设计师深度访谈:唐超奇——为生活而设计

有句话这样说,没有生活阅历的设计师,就无法做出好的生活空间的设计。设计师会怎么说呢?……
2019-03-31

咨询热线

400-600-3502
  • 广州总部
  • /
  • ·
  • /
  • ·
  • /
  • ·
  • 广州市珠江新城黄埔大道西100号富力盈泰广场B塔901
  • ·
  • ·
  • ·

服务总机:400-600-3502 服务座机:020-37038858官网传真:企业邮箱:xinzhengdec@163.com

技术支持:牛商网(830770)百度统计CNZZ
新正装饰公司版权所有 粤ICP备13024688号
微信 手机二维码 新浪微博 咨询